Спелая хурма содержит важные витамины и минералы, такие как витамин С, железо, магний и калий, которые положительно влияют на организм, особенно на центральную нервную систему. Благодаря высокому содержанию полезных веществ и бактерицидным свойствам хурма помогает организму бороться с бактериями и вирусами, что делает её особенно полезной в период сезонных эпидемий.

Кроме того, хурма оказывает и другие положительные эффекты. Плод, богатый микро- и макроэлементами, помогает при истощении — как физическом, так и нервном, отметила Юрова.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург добавил, что хурма способна "омолаживать" организм и даже избавлять от седины. Чтобы укрепить здоровье и продлить молодость, Юрова рекомендует употреблять хурму от 1 до 3 раз в неделю. Для сохранения полезных свойств плодов их можно заморозить.