Такой сон также может улучшить ваше настроение, повысить уверенность в себе и принести немало пользы здоровью. Речь идет не только о том, чтобы наслаждаться ощущением чистого постельного белья на голой коже. В этой статье собран список причин, почему вам стоит попробовать спать в обнаженном виде. По всем этими причинам проводились научные исследования.

Сон в обнаженном виде способствует улучшению здоровья, но на самом деле подобное практикуют менее 30 % людей. Согласно исследованиям, сон без одежды обладает рядом полезных для здоровья качеств, которые варьируются от улучшения терморегуляции до повышения фертильности. Почему спать голым полезно для вас? Одежда, которую носят во время сна, препятствует оптимальной терморегуляции тела, что крайне важно для поддержания гомеостаза. Стабильная температура тела - ключ к хорошему сну.

Когда человек спит в обнаженном виде, он предотвращает от перегрева свое тело, тем самым поддерживая стабильный уровень кортизола в крови, который является регулировщиком углеводного обмена в организме. Чистота тела Ношение нижнего белья не очень полезно для вашего полового здоровья. Ученые агитируют людей спать голыми, потому что во время сна ваша кожа дышит и не потеет. Особенно это касается любителей красивого синтетического белья, которое вообще для сна использовать не стоит. А сон голышом защитит паховую область от зуда и дрожжевых инфекций.