Это кладезь витаминов. Употребление салата насыщает организм каротином, железом, йодом, фосфором и другими микроэлементами, витаминами и минералами, а следовательно, укрепляет ногти, волосы, зубы, благотворно сказывается на здоровье кожи. Привести в тонус свое тело и избавиться от авитаминоза можно также с помощью петрушки, яиц, проросшей пшеницы и козьего молока. Данные продукты составляют апрельский топ.

Яйца вошли в этот список в основном из-за Пасхи. Однако нельзя не отметить их пользу. Больше ее, конечно, будет от домашних яиц. Витаминами красоты (В1 и В12, провитамином А) сполна обеспечит петрушка. Всего один пучок ароматной зелени содержит суточную норму аскорбиновой кислоты, или витамина С. Она же богата инулином, который нормализует уровень сахара в крови.  

Пейте молоко – будете здоровы. Правда, лучше выбор сделать в пользу козьего. В нем гораздо больше кальция и фосфора. На козье молоко следует обратить внимание девушкам после 30 лет. Именно с этого возраста прекрасную половину человечества начинает преследовать остеопороз.