» » Чтобы в 50 выглядеть на 25: Дженнифер Энистон рассказала о своей диете

Чтобы в 50 выглядеть на 25: Дженнифер Энистон рассказала о своей диете

29 окт 2019, 07:57
438 просмотров

А в новом интервью Джен поделилась своим «секретом молодости»: она практикует принцип прерывистого голодания! Его суть в том, чтобы не принимать твердую пищу в течение 16 часов, включая время сна.


«Так мой завтрак приходится примерно на 10 утра, а последний прием пищи — на 18 часов вечера. В остальном я себя не ограничиваю и ем практически все, но стараюсь останавливаться до момента полного насыщения», — призналась она.


По утрам Энистон пьет сок сельдерея — он притупляет чувство голода, а от приступов желания перекусить чем-нибудь вредным спасается медитацией — минимум 5 минут в день! И, конечно, Джен не забывает о физических нагрузках и посещает тренажерный зал не менее пяти раз в неделю.