Конечно, сахар сегодня содержится практически везде, но его переизбыток очень опасен для молодости. Дело в том, что он повреждает клетки, в результате чего снижается скорость синтеза коллагена, кожа становится менее эластичной и упругой, а морщинки — глубже и заметнее. Совсем без соли жить нельзя, это вредно для здоровья, но рекомендованная суточная норма составляет не более 1,5 г. Злоупотребление ей приводит к задержке жидкости в организме.

Умеренность — главное правило во всем, в том числе и в употреблении алкоголя. Один бокал вина за ужином может быть даже полезен. Недавние исследования доказали, что энергетики могут стать причиной аритмии и проблем с сердцем, виной тому высокие дозы кофеина в его составе. Кроме того, они еще и повреждают зубную эмаль.

Попкорн, хлопья, чипсы и остальные продукты, изготовленные из кукурузы, ускоряют процесс старения едва ли не в 10 раз О том, полезен или вреден кофе, споры не утихают до сих пор. И доводов против не меньше, чем за. Однако то, что кофе обезвоживает организм — факт доказанный. В переработанном мясе и полуфабрикатах так же, как и в остальном фастфуде, содержатся трансжиры, которые ответственны за нарушение обмена веществ.

В газировке много (нет, очень много) сахара, о вреде которого для молодости мы уже рассказали. Выпечка — источник сахара и быстрых углеводов, чрезмерное употребление которых существенно замедляет выработку эластина и коллагена.