Попробуйте заменить вечерний прием пищи расслабляющей соляной ванной. Для достижения эффекта достаточно полежать в воде 20-30 минут. Затем необходимо насухо вытереться, закутаться в одеяло и лечь спать. Говорят, за ночь таким образом можно избавиться от 1-2 ненавистных килограммов.

Хотя поклонники здорового питания не очень жалуют рис (исключение — бурый), он может здорово помочь в борьбе с лишним весом. Если вам сложно отказаться от солененького, рис станет вашим помощником. Известно, что соль задерживает в организме жидкость, что приводит к отекам, а также лишним сантиметрам и килограммам. Избавиться от них можно с помощью риса, если есть его на ночь без соли и специй. Злак впитает лишнюю влагу и поможет очистить кишечник. Результат — минут 1,5-2 килограмма.

Если вы привыкли на ночь выпивать стакан этого кисломолочного напитка, попробуйте добавить в него сахар. Два стакана подслащенного кефира способны за ночь избавить вас от парочки лишних килограммов, как бы странно это ни звучало. Дело в том, что на то, чтобы усвоить этот напиток, организму придется затратить больше энергии, чем ее содержится в нем самом.