В целом этот фрукт можно употреблять ежедневно , но не злоупотреблять количеством. Традиция поедать мандарины на новогодние праздники в целом полезная. Но только, если нет противопоказаний, индивидуальной непереносимости, или аллергических реакций на цитрусовые.

Этот фрукт способен повышать иммунитет, выводить токсины из организма и улучшать настроение. Они богаты витаминами, в том числе витамином С. При этом перед употреблением лучше помыть мандарины в теплой воде. Дело в том, что для их более долгого хранения фрукты могут обрабатывать вредными для организма веществами.

А вот злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций. Также может начаться вздутие живота, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что эти фрукты содержат большое количество клетчатки.