В семени льна содержится огромное количество растительных белков и микроэлементы. Особенно важно, что в его составе есть ненасыщенные жирные кислоты в большом количестве: Омега 3 (линоленовая кислота), Омега 6 (линолевая кислота), Омега 9 (олеиновая кислота) витамин Е, фолиевая кислота, клетчатка и фитогормоны. Так, семена льна помогают привести многие пищеварительные процессы в порядок, а при гастрите действуют как противовоспалительный элемент. Они отлично помогают для очищения кишечника и выводят из организма шлаки. Так работает клетчатка в их составе.

Кроме того, эксперты отмечают целый список полезных свойств семян льна: улучшают обмен веществ и моторику кишечника, восстанавливают водно-солевой баланс, уменьшают содержание холестерина, регулируют жировой баланс тканей, помогают при запорах и диарее. При этом льняное семя благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также повышает иммунитет.

Из-за полезного состава семян льна и их энергетической ценности многие замечают, что они способствуют похудению. Так, семена помогают дольше сохранять ощущение сытости. Льняное семя также нормализует гормональный фон женщин, что положительно сказывается и на качестве кожи, а Омегу 3 в его составе и вовсе зовут "эликсиром молодости". Из-за таких полезных свойств семян в Сети их называют суперфудом. Многие добавляют льняное семя в салаты, смузи, каши и употребляют самостоятельно в небольших количествах натощак.