Как делать массаж? Итак, вам понадобится: скраб (чем крупнее, тем лучше, кофейный тоже подойдет), масло, силиконовая банка. Очень важно: контролируйте свою силу нажима, синяков не должно быть (за исключением определённых особенностей кожи). Область внутренней стороны бёдер и подколенную стараемся обходить. Йога дома. Эффективные упражнения от целлюлита

Техника выполнения антицеллюлитного массажа. Наносим скраб на сухую кожу, все движения ТОЛЬКО снизу наверх. Движения — круговые основанием большого пальца, фалангами пальцев, гладим ладонью, скручиваем по типу «крапивки». Массируем таким образом 10 минут каждую область. После того, как хорошо промассажировали наносим сверху масло и работаем с банкой.

Банку присасываем ровно на столько, на сколько вы можете спокойно терпеть. Повторюсь, что синяков сбыть не должно, это первый признак, что вы делали что-то неверно (исключение составляет очень тонкая кожа с близко расположенными сосудами, когда и от легкого обычного нажима может появиться синяк). Банкой водим снизу вверх и круговыми движениями. Убираем банку и ещё несколько минут массажируем руками по принципу массажа в первом пункте.