Контролируйте количество сладкого. Исследование, проводившееся в США, показало, что люди, регулярно потребляющие сладости, могут заработать себе ожирение печени, а такая болезнь способна спровоцировать цирроз.

Употребляем витамины с умом. Мульвитаминные добавки могут избавить нас от многих проблем, однако если вы вдруг используете несколько препаратов такого профиля, обязательно посчитайте, не превышается ли доза какого-то витамина. Для печени, например, вредно избыточное количество витамина А. Не лечимся парацетамолом. Данное обезболивающее лекарство губительно влияет на печень, врачи советуют его вообще заменить другими средствами. Помните, что принимать парацетамол с алкоголем строго запрещено.

Осторожно с фруктами. Удивительно, но даже такие полезные продукты как фрукты должны потребляться в безопасных дозах. Ученые обнаружили, что простые углеводы, находящиеся во фруктах, тоже способствуют появлению жира в печени. Виноград, бананы и апельсины следует кушать, просто в средних количествах, не переедая. Не пейте энергетики. Фруктоза в больших количествах содержится в энергетиках, если употреблять большие объемы таких напитков, то можно заработать ожирение печени быстрее всего, да и сердцу энергетики сильно вредят.