Наталья Варлей. Актриса ест 5 раз в день, небольшими порциями, старается употреблять как можно больше полезных и натуральных продуктов. На ее столе — свежая зелень, курица, кисломолочные продукты, свежая рыба, овощи и фрукты. А для тех случаев, когда нужно быстро сбросить вес, есть жесткая диета звезды на 12 дней. 3 дня — только кефир, 3 дня — вареная курица без соли, 3 дня — зеленые яблоки и кефир, 3 дня — нежирный сыр и красное сухое вино.

Ирина Аллегрова. Диета певицы рассчитана на 15 дней. В это время можно есть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты (в основном, каши) и пить воду. Исключить нужно мясо, молочные продукты, алкоголь. Примерное меню на завтрак может быть таким: сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника. Обед — свежие овощи и фрукты, теплая вода с лимоном. Ужин — овощной салат с семечками и орехами, без заправки. В промежутках можно перекусывать только сырыми овощами.

Диета Ларисы Долиной рассчитана ровно за неделю, причем считается, что таким образом можно сбросить 7−10 кг. День 1 — 5 вареных картофелин, полтора литра кефира. День 2 — 100 г отварной курицы и полтора литра кефира. День 3 — 100 г отварного мяса и полтора литра кефира. День 4 — 100 г вареной рыбы и полтора литра кефира. День 5 — фрукты и овощи (можно все, кроме бананов и винограда), полтора литра кефира. День 6 — только кефир. День 7 — минеральная вода в неограниченном количестве.