Ученые и врачи последние  несколько лет  бьются над тем, чтобы многие  отказывались  от  быстрой  еды и переходили  на  здоровое питание. Врачи привели несколько  доводов, почему стоит перейти на здоровое питание. Почему не с начала года, когда принято начинать жизнь "по-новому"? А вот несколько доводов. 

Начало года – это первое января. Давай честно: проснувшись, ты наешься вкусняшках, покрытых майонезом, жарено-печеного-копченого. Потом пойдёшь в гости и продолжишь в том же духе.  – Перейдя на здоровое питание, многие борцы за здоровое питание считают, что можно встретить праздники в " том самом" платье. Наш организм устроен так, что с наступлением холодов переходит в режим "запасливого хомяка". Это те самые + 2-5 кг, которые так сложно согнать с тела весной. Не будем писать про банальное "полезно", все и так в курсе, но продолжают упорно кушать картошку фри, дешевый̆ шоколад и пить газированные напитки.

Как заставить себя? Можно, конечно, заниматься аутотренингом, как героини известного фильма, и твердить морковке, которая никак не вызывает аппетит: "ты самая обаятельная и привлекательная!". Но это не сработает. Секрет в том, чтобы переключить фокус, воспринимая переход на ПП как новый уровень твоих взаимоотношений с телом. Ты ему — полезное топливо, оно тебе – супер энергию и дополнительную работоспособность на реализацию, скажем, творческих идей. "Как только перестаем думать о ПП как о диете, ограничивающей наш выбор – дело пойдет на лад", — считают  борцы   здоровое питания.