По словам врача, дневной сон сбивает циклы бодрствования и отдыха, что негативно сказывается на функционировании нервной системы. Даже если ночью вы не отдохнули полноценно - спать днем не рекомендуется. "Если днем вы доспите, доберете часы, то такой сон, конечно, освежит вас в дневное время, но вероятность того, что ночью будут тревожные сновидения, кошмары, поверхностный сон, увеличивается до 80 процентов", – объяснил эксперт.

Для бодрости в дневное время врач советует делать физические упражнения и почаще проветривать помещения, поскольку благодаря потокам свежего воздуха мозг сможет получать больше кислорода.

Напомним, что ранее мы писали о том, что медики назвали симптом рака печени, который легко упустить. Помимо этого "тревожным звоночком" является стремительная потеря веса и постоянная усталость. Подробнее об этом ты можешь узнать в материале по ссылке.