овсяные хлопья из цельного зерн 2 ст.л.

яйцо куриное сырое 1 шт.

помидоры черри 5 шт.

семена тыквы 2 ст.л.

зелень петрушки 0,5 пучок(а)

сыр твердый (тертый) 1 щепотка(и)

огурец свежий 1 шт.

соль 1 щепотка(и)

сыр творожный 50 г

хлеб со злаками 1 шт.

лимон 1 г

груша 1 шт.

молоко 50 мл

Овсяные хлопья измельчить в блендере. Туда добавить молоко и яйцо. Тщательно перемешать. Полученную смесь выложить на предварительно разогретую антипригарную сковороду. Блин необходимо выпечь с двух сторон по 2 минуты под крышкой.

Посыпать сыр на нижнюю часть блина и положить дольки помидор. Накрыть верхней половинкой блина, еще посыпать немного сыра Прогреть под крышкой 1 минуту. Для бутерброда - порежьте огурец овощечисткой на тонкие полоски. Свернуть в розочку. Положить на хлеб, смазанный творожным сыром и немного красной рыбки с/с своего посола - к кофе. В конце завтрака - груша.