Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала, что необходимо обязательно есть рыбу, яйца, мясо птицы. По ее словам, это поможет организму получить белок, из которого смогут синтезироваться антитела.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург, в свою очередь, назвал еще несколько типов продуктов. Он указал, что в рацион также нужно включить молочку и кисломолочку, чтобы способствовать повышению иммунитета с помощью пребиотиков через кишечник.

Он также подчеркнул, что польза морской рыбы и яиц заключается не только в высоком содержании белка, но и содержащимся в них витамине D и цинке. Поэтому во время пандемии также будет полезно употреблять семечки и крупы.