авокадо 100 г

огурец 100 г

руккола 20 г

мята 20 г

кинза 20 г

эстрагон 20 г

петрушка 20 г

вода 100 г

йогурт классический 200 г

соевый соус 30 г

креветки или краб или тунец 200 г

Пробиваем зелень, огурец, авокадо и воду в блендере. Доводим до состояния пюре. Добавляем соевый соус. Пробиваем. Добавляем йогурт и еще раз пробиваем.

Пробуем на вкус. Подавать можно с креветками, или крабом, или опаленным тунцом.