У меню потрібно додати більше продуктів, які сприятимуть поліпшенню обмінних процесів. Одним із них є червоний перець чилі, адже у його складі є капсаїцин – речовина, яка стимулює швидкість внутрішнього метаболізму. Перець допомагає спалювати калорії після їди та пригнічує почуття голоду.

Також у складі перцю є ефірні олії, вітаміни, мікроелементи, зокрема калій, залізо, кальцій, фосфор, лікопен, які зміцнюють імунну систему та сприяють активізації підшлункової залози. Нагадаємо, метаболізм залежить від багатьох факторів: віку, способу життя, активності та генетичної схильності.

Його порушення призводить до збою у роботі всього організму, що позначається на здоров'ї людини. Експерти розповіли, які інгредієнти у їжі здатні уповільнювати обмін речовин. Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що раз на тиждень, згідно з твердженням німецьких лікарів, нашому організму потрібно давати "вихідний" та влаштовувати розвантажувальний день. А продуктом, що підходить для цього процесу, визнали картоплю.