За наявності навіть невеликих розладів у роботі нирок доза калію від кілограма бананів буде дуже високою (в одному плоді близько 450 мг калію), причому вивести з організму таку кількість буде важко, що дуже погано для здоров'я.

Враховуючи калорійність банана (100 кілокалорій на 100 г), вживання кілограма цього продукту щодня призведе до підвищення ваги, оскільки така кількість калорій становить понад половину добової дози людини. До речі, 1-2 банани здатні компенсувати енергію для досить тяжкого фізичного тренування, але цілий кілограм буде зайвим. Плюс до цього продукт дуже довго перетравлюється та велика кількість з'їдених бананів може викликати здуття живота і неприємні відчуття у шлунку та кишківнику.

Також підвищений вміст амінокислот у плодах стимулюють кровообіг, зокрема, приплив крові до головного мозку. У принципі, це корисно, але лише у помірних кількостях – багато бананів можуть викликати серйозні головні болі саме через передозування амінокислот.