Фармацевт говорит, что ежедневное употребление достаточного количества воды «помогает вашим почкам выводить лишний сахар через мочу». «Это может помочь снизить уровень сахара в крови, если он чрезмерно высок. Исследования также показали, что люди, которые пьют достаточное количество воды, имеют меньшую вероятность высокого уровня сахара».

Фармацевт также говорит, что регулярные физические упражнения повышают чувствительность к инсулину, а это означает, что клетки организма могут более эффективно использовать сахар в крови. «Когда вы тренируетесь, ваши мышцы могут использовать сахар в крови для получения энергии. Убедитесь, что вы остаетесь гидратированными, чтобы ваше тело могло продолжать работать во время тренировок».

Симптомами высокого уровня сахара в крови являются учащенное мочеиспускание, повышенная жажда и повышенный голод.