По словам эксперта, идеальной позы для сна не существует.

"Какой-то специалист вам тоже скажет, что не стоит спать на животе или боку, потому что это повышает давление в грудной полости, затрудняется дыхание. Ортопед ответит вам по-другому на этот вопрос", – рассказал Кудинов.

Специалист посоветовал здоровым людям не спать вниз головой, а использовать низкую подушку так, чтобы голова была выше положения ног. Ранее терапевт-сомнолог Павел Кудинов напомнил о важности соблюдения режима сна. По его словам, при позднем засыпании люди смещают свои биологические часы. В результате возникает дефицит сна, появляется дневная сонливость и снижается работоспособность.