При этом у разных людей цели могут быть разными — связанные с семьей, хобби, профессией и т.п. В общем, важно все, что делает жизнь насыщенной и наполняет ее смыслом. В исследовании принимали участие около 7 тыс. человек старше 50 лет. Предварительно все добровольцы прошли тест по методу модифицированной Шкалы психологического благополучия Райффа и Киза. С ее помощью было установлено, есть ли у человека в жизни цель и насколько она для него сильна. В соответствии с этим участников эксперимента разделили на 5 групп (1-я группа — с самой значимой целью).

Исследование продолжалось 4 года. За это время скончались 776 респондентов. Ученые проанализировали различные факторы (возраст, уровень образования, вредные привычки и др.) и соотнесли все это с результатами опроса. Оказалось, что те респонденты, которые имели очень значимую цель в жизни, лучше себя чувствовали и реже умирали от хронических заболеваний.

Впрочем, эти выводы не новы. У японцев есть такое понятие — «икигай» (дословно переводится как «смысл жизни»). Икигай — это философия, помогающая находить удовлетворение и радость в ежедневных делах. Проще говоря, это то, ради чего хочется вставать по утрам и продолжать жить! Возможно, в том числе и благодаря икигай жители Страны восходящего солнца отличаются долголетием. Так что постарайся найти значимую цель — и ты наверняка прибавишь себе еще несколько лет жизни!  Кстати, недавно мы писали, какие еще привычки помогут тебе продлить молодость.