При этом в одном из исследований отмечается, что потребление 28 г орехов в день связано с общим снижением вероятности ранней смерти от всех причин на 22%. Кроме того, ученые пришли к заключению, что риск ранней смерти из-за диабета, болезней почек, респираторных, нейродегенеративных и инфекционных заболеваний также значительно сводится к минимуму.

Другая научная работа продемонстрировала, что ежедневное употребление горсти орехов привело к 20% снижению вероятности преждевременного ухода из жизни в течение 30-летнего периода.

Позже исследователи обнаружили, что употребление пяти порций грецких орехов в день связано со снижением риска ранней смерти, даже если в целом рацион питания был "неоптимальным". К соответствующим выводам ученые пришли после анализа информации, которая была собрана за 20 лет. Результаты также свидетельствуют о том, что употребление других орехов (например миндаля и фисташек) тоже обеспечивает преимущества для увеличения продолжительности жизни.