Правило №1. Нужно пользоваться защитными средствами. Дерматологи не признают легкие солнцезащитные составы с коэффициентом 15 или 20 за протекцию от ультрафиолета. Эти кремы/гели не имеют профилактического воздействия, в том числе против меланомы. Вот почему специалисты настаивают на средствах с индексами 30 и 50. Так, для яркого солнца на пляже подойдут составы SPF 50, а при пасмурной погоде в городских условиях – достаточно индекса 30.

Правило № 2. Нужно своевременно наносить защитные составы. Считается, что одного раза для такого средства достаточно. Однако на самом деле наносить составы во время загорания необходимо каждые 2 часа. Именно столько действует защита. И такой временной лаг доказан международными научными сообществами. Поэтому следует регулярно при длительном пребывании на солнце обновлять защитный слой на коже.

И особенно внимательно к себе должны относиться те, у кого светлые глаза, кожа и волосы. У них очень высока вероятность «подхватить» во время загорания рак, предрак кожи, меланому.