Долгий сон опасен для здоровья: эксперты бьют тревогу
28-июл, 12:53 566 Наука![](https://news.hotsmi.com/uploads/posts/2022-07/1659002014_break-4491221-1280121316-780x438.jpg)
Если человек спит менее 6 часов, то возникает угроза развития сердечно-сосудистых заболеваний и риск возникновения сердечного приступа значительно увеличивается.
Поэтому, учёные из Японии советуют спать от 6,5 до 9 часов в сутки, при этом сон должен быть регулярным, то есть проходить в одно и то же время.
Такой режим труда и отдыха предотвратит различные недуги и, кроме этого, снизит риск возникновения деменции в пожилом возрасте.
Россия
![](https://news.hotsmi.com/uploads/posts/2024-09/1725600818_2024.09.06-08.30.08.jpg)
![](https://news.hotsmi.com/uploads/posts/2024-09/1725600448_2024.09.06-08.25.00.jpg)
![](https://news.hotsmi.com/uploads/posts/2024-09/1725426673_2024.09.04-08.08.09.jpg)
![](https://news.hotsmi.com/uploads/posts/2024-09/1725426316_2024.09.04-08.02.48.jpg)
![](https://news.hotsmi.com/uploads/posts/2024-09/1725260040_2024.09.02_08h51m42s_.jpg)
![](https://news.hotsmi.com/uploads/posts/2024-09/1725261086_2024.09.02_09h09m53s_.jpg)
![](https://news.hotsmi.com/uploads/posts/2024-08/1724995355_2024.08.30-08.19.35.jpg)
![](https://news.hotsmi.com/uploads/posts/2024-08/1724994076_2024.08.30-07.57.13.jpg)