Далее врач приводит девять орехов, которые полезно употреблять в наш рацион. Так, например, кешью помогает укрепить иммунитет, понизить уровень холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему. Фундук полезен для людей, которые занимаются физической нагрузкой. Он также предотвращает онкологические заболевания. Он просто необходим ослабленным людям.

Грецкий орех помогает улучшить память, укрепить кровеносные сосуды, а также снизить уровень вредного холестерина в крови. Более того, грецкий орех помогает бороться с процессами старения. Кедровые орехи улучшают женский организм, борется с дерматологическими проблемами, а также помогает при заболевании печени и желчного пузыря. Миндаль помогает справиться с нервным напряжением, защищает от диабета и улучшает умственную деятельность. Миндаль помогает наладить работу кишечника, что в свою очередь помогает стабилизировать вес.

Арахис способен также повлиять на замедление процесса старения организма, улучшить память и защитить сосуды сердца.