Медик также отметил, что некоторые виды орехов даже своей формой напоминают внутренние органы. К примеру, грецкий схож с головным мозгом, а макадамия и фундук немного напоминают сердце. По словам специалиста, существует целая теория, что орехи наиболее полезны для тех органов, на которые они походят.

Желающим укрепить иммунную систему, а также снять нервное напряжение и усталость эксперт советует добавить в рацион миндаль. Благодаря высокому содержанию клетчатки и аминокислот, кешью признаны очень полезными для кишечника продуктами, дополнительно помогающими защитить сердце. Грецкие орехи укрепляют память и снижают уровень холестерина, борясь с процессами старения в организме.

Медик рекомендует приобретать в магазинах несоленые орехи, обязательно замачивая их перед употреблением. Это поможет не только нейтрализовать вредные вещества, но и активизировать полезные.