Каждый взрослый человек отлично понимает, что самый надежный способ прожить долгую и счастливую жизнь – заботиться о своем здоровье и регулярно проводить профилактические процедуры. Так, опытный гастроэнтеролог Сергей Вялов обратил внимание, что очень важно ежедневно помогать кишечнику очищаться.

Эксперт напомнил, что в этом отделе организма могут развиваться серьезные заболевания. Грязный кишечник – рассадник полипов, воспалений и прочих неприятностей. Более того, при неблагоприятном развитии событий там даже может сформироваться раковая опухоль.

При этом для того чтобы обезопасить себя, не нужно делать какие-то сложные манипуляции и регулярно посещать врачей. Для очистки организма есть очень простой и приятный способ. Главное – разнообразить ежедневный рацион продуктами, которые богаты клетчаткой.

Регулярно нужно есть фрукты, ягоды, каши, а также любую растительную пищу. Из таких продуктов можно приготовить очень вкусные и полезные блюда.