Нарушения сна.

Чай содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему. При употреблении более 4-5 чашек в день возможны трудности с засыпанием, поверхностный сон, ночные пробуждения.

Обезвоживание.

Чай обладает мочегонным эффектом, что приводит к потере жидкости и нарушению водного баланса.

Повышенная нагрузка на почки.

Избыток чая заставляет почки работать в форсированном режиме для выведения лишней жидкости. Это негативно сказывается на их функционировании.

Нарушения пищеварения.

Танины, содержащиеся в чае, могут раздражать слизистую желудка, вызывать изжогу, тошноту, спазмы.

Анемия.

Чай препятствует усвоению железа, что со временем может привести к железодефицитной анемии.

Ломкость костей.

Избыточное потребление чая повышает выведение кальция из организма, что негативно влияет на костную ткань. Как видно из перечисленного, чрезмерное употребление чая несет в себе целый ряд рисков для здоровья. Даже такой полезный напиток при злоупотреблении им может нанести вред.