Диетологи считают, что худеющим не стоит изнурять себя физическими упражнениями, достаточно просто пересмотреть свои пищевые привычки.

По их словам, необходимо исключить из рациона соленую пищу, быстрые углеводы и молочные продукты. Отмечается, что при их употреблении происходит задержка жидкости в организме и вздутие живота, передает РЕН ТВ.

Кроме того, специалисты советуют отказаться от привычки запивать пищу, так как это поможет улучшить пищеварение и ускорить метаболизм.