1. Использование противомикробного геля для рук. Если вам нравится пользоваться гелем для рук и вы предпочитаете его обычному мылу, то спешим вас расстроить — все не так радужно.

2. Чистка зубов сразу после еды. Чистить зубы каждый день — вполне разумная необходимость. Идеальным считается чистить их два раза в день около двух минут, слабо надавливая на щетку. Если же вы будете проявлять излишнее усердие, то вы причините зубам и деснам больше вреда, чем пользы.

3. Чистка ушей ватными палочками. Чистить уши — это еще одна базовая гигиеническая процедура, которая впрочем при излишнем усердии оказывает на наш организм больше вреда, чем пользы.

4. Скрабы и мочалки. Если вы слишком усердно обращаетесь с мочалкой во время водных процедур, то спешим вас разочаровать — вы убиваете свою кожу. Это означает, что вы ее высушиваете и подвергаете опасности, делая ее уязвимой к окружающей среде.

5. Долгий горячий душ. Долго моясь под горячим душем, мало того, что вы таким образом вымываете полезные вещества из кожи, — вы просто пересушиваете ее.

6. Увлажнение кожи. Обратная предыдущей ситуация — ваша кожа может пострадать от избытка влаги. Нельзя думать, что средствами по уходу за кожей навредить нельзя, это совсем не так.

7. Кашлять и чихать, прикрываясь рукой. Ведущие вирусологи предупреждают, что не допустить распространения инфекций и вирусов, конечно, важно, но прикрывать рот во время чихания и кашля рукой не стоит.

8. Использование нижнего белья. Речь идет не о нижнем белье вообще, а скорее, о вредной привычке распрыскивать дезодорант на него.

9. Ванна с пеной. Это подобно предыдущему пункту. Использование ароматизирующих парфюмированных ванных "бомбочек" может вызвать раздражение кожи и нарушение щелочного баланса кожи.