Благодаря содержанию в структуре салициловой кислоты, ягоды обеспечивают противовоспалительное действие, поэтому их рекомендуют пациентам с поражениями суставов и артритами, однако наиболее эффективно употребление ягод на начальных стадиях развития воспалительных процессов, так что на вопрос полезна ли малина, уверенно даем утвердительный ответ.

Не менее ценны и для сосудов плоды этого кустарника, ведь в них находятся необходимые минералы калий и магний, которые способствуют очищению кровеносных и лимфатических сосудов от холестериновых бляшек, а также содействуют укреплению сердечной мышцы и выведению шлаков из организма. Малина благотворно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы вследствие наличия антоцианов в составе, регулярное употребление ее плодов снижает вероятность развития сердечных патологий у женского пола в период климактерического кризиса, помогает легче перенести его.

Систематическое употребление плодов обеспечивает нормальное функционирование кишечника и гладких мышц матки, что является важным во время планирования беременности, а чай из ягод весьма эффективен для урегулирования менструального цикла и для снятия болевых ощущений в этот период, вот в чем польза ягод малины для женщин. Доказано позитивное воздействие ягод на нервную систему в результате наличия в их составе комплекса витаминов и минеральных элементов, а также флавоноидов и сахаров, обладающих способностью поднимать настроение, снимать проявления стресса и тревожного состояния.