Стопы и ладони контролируют объем тепловыделения. Именно в этих частях тела сосудистая сетка густая и образует многочисленные артериовенозные анастомозы. Когда температура окружающей среды оптимальна или, наоборот, слишком высокая, то сосуды на ногах расширяются — это помогает рассеивать тепло и охлаждать организм. Но при низких температурах артерии и вены, наоборот, сужаются, в результате чего стопы становятся холодными.

Для поддержания нормального уровня жизнедеятельности человеческому организму необходим сон — не менее 7 – 9 часов в сутки. Хронический недосып сказывается на обменных процессах, общем самочувствии, вызывает проблемы с концентрацией, снижает работоспособность. Бессонница чревата появлением головокружений и слабости в дневное время. Недавно проведенные исследования показали, что люди, которые в холодную погоду идут в постель в носках, засыпают гораздо легче и быстрее.

Более того, они меньше просыпаются по ночам, их сон более глубокий, и, следовательно, организм может полностью восстановиться. Все, опять же, связано с циркадными ритмами человеческого организма. Как только сосуды на ногах расширяются (а это происходит, когда организм обеспечен достаточным количеством тепла), запускаются процессы, вызывающие сонливость — тело сообщает мозгу, что пора спать.