Некоторые из названных продуктов считаются здоровой альтернативой вредной еде. Диетологи порекомендовали заменить натуральными йогуртами сладкие и «обезжиренные», так как в них нередко добавляют искусственные подсластители.

Также стоит опасаться диетической газировки, поскольку она содержит заменители сахара. Регулярное употребление таких напитков увеличивает риск развития диабета и ожирения. Не рекомендуется часто пить и пакетированные фруктовые соки, чтобы избежать проблем с сердцем.

В список попали сладкие хлопья для завтрака, мясные консервы, колбаса и даже ветчина из-за консервантов.