Медики рассказали, чем вредны данные крупы по отдельности. Часто для того, чтобы скинуть лишний вес, люди садятся на так называемую злаковую диету. Её работа заключается в том, что на протяжении недели человек питается лишь кашами, которые готовятся на воде. При этом они не должны содержать ни соли, ни сахара. Согласно обещаниям, результат должен наступить уже через семь дней. Злаки в это время поставляют витамины организму и способствуют очищению его от шлаков. На первый взгляд звучит более чем идеально, но дело в том, что её ни в коем случае нельзя выбирать для себя без предварительной консультации врачей. Причина заключается в том, что большинство круп содержит малое количество белка, а без него человеческий организм не способен существовать в полную меру.

Человек нуждается в белке из-за того, чтобы он синтезировал иммуноглобин. Если белка нет- не синтезируется и иммунуглобин. Таким образом, человек способен за короткий период посадить свою иммунную систему. В свою очередь, это поспособствует новым заболеваниям, а результат может быть необратим.

Манную же кашу стоит давать лишь тем людям, у которых чрезвычайно малый вес. При этом диетологи отмечают, что если на постоянной основе кормить манной кашей совершенно здорового человека, то это приведет к неминуемым проблемам со здоровьем. Дело в том, что в нем содержится большое количество калорий, а по показателю глюкозы она сопоставима с пирожным.