Не сейте рассаду слишком рано, если не сможете обеспечить дополнительное освещение. Именно нехватка света является основной причиной, из-за которой вытягивается рассада. Особенно актуальна проблема для тех, кто выращивает рассаду в квартире и имеет, в лучшем случае, 1-2 «южных» подоконника. Но даже на южном подоконнике в феврале-марте света еще слишком мало. И в какой-то момент вы замечаете, что рассада вытянулась – это нормальная реакция пока еще здорового растения, которое стремится к свету. В таком случае поможет досветка растений в хмурую погоду, а также вечернее и утреннее время. Для этих целей используют не обычные лампы накаливания, иначе сеянцы получат ожог, а специальные фитолампы или лампы-экономки, лампы дневного света. Не желаете обременять себя досветкой рассады – высаживайте ее позже, иначе тонкая рассада вам гарантирована.

Слишком высокая температура подхлестывает растения к росту, и рассада вытягивается в ущерб развитию корневой системы. Вы знаете, что до проклевывания семян температура воздуха должна составлять примерно 25 градусов, после того, как наклюнулись первые всходы, ее понижают до 15 градусов, а через неделю вновь поднимают до 20 градусов (в среднем, для разных культур температура может быть выше или ниже, но в условиях квартиры такие тонкости микроклимата сложно соблюсти). Ночная температура должна «отставать» от дневной на 3-5 градусов. Для квартиры 15 градусов, - конечно, прохладно, но приходится идти на жертвы и открывать открытой форточку на ночи. В ином случае не удивляйтесь, почему рассада тонкая и длинная.

Сильно вытягивается рассада и при чрезмерных поливах. Если при этом и температура в помещении высокая – Вы создадите тропические условия и получите лианы, а не крепыши. Примерно неделю после всходов рассаду, без крайней необходимости, не поливают, а после поливают примерно раз в неделю. Загущенные посадки – еще один посыл к тому, что рассада вытянулась. В борьбе за ценный свет, без которого в растениях не происходит фотосинтез, рассада вытягивается. Если речь идет о крохотных растениях, распикируйте их. Если тесно подросшей рассаде, можно воспользоваться методом знаменитого Джекоба Миттлайдера и удалить один-два нижних листика, как только рассада начнет соприкасаться. Введенная в стрессовое состояние, рассада останавливается в росте, а стебель «толстеет». Примерно через неделю растения вновь трогаются в рост, при необходимости можно провести операцию повторно.