Фахівець зазначив, що насамперед потрібно відмовитися від шкідливих звичок, які "вбивають" здоров'я. Сюди входить куріння, у тому числі пасивне, тому що тютюновий дим і смоли сприяють розвитку пухлини в будь-якому органі. Річ у тому, що компоненти диму здатні впливати на білкову "упаковку" ДНК. Також не слід захоплюватися алкогольними напоями, тому що це шкодить печінці та органам травлення. Найнебезпечнішими, до речі, є коктейлі, тому що вони складаються з різних барвників та іншої "хімії".

Друге важливе правило – перегляд свого раціону. Варто відмовитися від фаст-фуду, жирної та солоної їжі, а також напівфабрикатів, тому що вона підвищує ризик розвитку раку шлунка та кишківника. Віддайте перевагу овочам та фруктам, у яких багато антиоксидантів, які захищають від онкології.

І третє "золоте" правило – уникайте активного сонця. Експерт зазначив, що зв'язок між раком шкіри та сонячною радіацією науково доведений. Особливо прямих інтенсивних сонячних променів варто уникати людей зі світлою шкірою.