А ще плід багатий на різні вітаміни, мінерали та антиоксиданти, зокрема кальцій, марганець, фосфор, залізо та інші речовини. Шеф-кухар Даніела Сото-Іннес поділилася рецептом напою на основі авокадо, який допоможе скоригувати фігуру. Для його приготування знадобиться: 1 стиглий авокадо, 5 ст. л. соку лайма, 3 ст. л. тростинного цукру або стевії, щіпка солі, 2 чашки холодної води та ½ чашки кубиків льоду.

Для початку потрібно зрізати шкірку авокадо і прибрати серцевину, після чого помістити в блендер з іншими компонентами. Якщо після подрібнення текстура напою дуже густа, потрібно додати ще води.

Експерт зазначила, що напій можна вживати замість сніданку, тому що він забезпечує організм вітамінами та необхідними речовинами, які заряджають тіло енергією на весь день і дають почуття ситості. М'якість авокадо у поєднанні з соком лайма допомагає стимулювати спалювання жиру, але щоб результат був більш ефективним, не забувайте про фізичну активність.