После этого его необходимо процедить, добавил Петрик. Врач отметил, что чай, приготовленный по такому рецепту, активирует в организме процессы жиросжигания, его можно пить 2–3 раза в день.

Ранее врач-диетолог Ольга Середкина рассказала о способах сбросить лишний вес без вреда для здоровья. По ее словам, с килограммами начинать бороться нужно постепенно, чтобы уменьшить жировую прослойку, при этом сохранив мышцы. Необходимо соблюдать нормативы, добавила Середкина, безопасно будет терять по 3–4 килограмма в месяц.

Чтобы сохранить мышечную массу во время похудения, врач посоветовала добавить в рацион больше белка: на 1 килограмм веса следует использовать 1,6 грамма белка.