Картошку полезно есть только так, и никак иначе
22-авг, 17:09 155 Разное"Самый полезный картофель – это запечённый в кожуре, – говорит Аптон. – Запекание не добавляет блюду дополнительных калорий, как это происходит при жарке на масле".
Кожура обеспечивает картофелю большую питательность. К примеру, в 58 граммах картофельной кожуры содержится 4,5 грамма клетчатки и 332 миллиграмма калия (хороший способ получить суточную норму этого элемента). Выходит, что в средней картофелине половина клетчатки находится в её кожуре!
"Картофель – один из моих любимых овощей, – говорит Аптон. – Он богат калием, клетчаткой и витамином С. В средней картофелине содержится около 110 калорий, а значит это неплохой вариант для диеты".
Россия
Россия
Тайное послание Лаврова 3 пословицами: наши сразу..
28-ноя, 09:52
2
Россия
Такому нет прощения: за что пришлось срочно убрать..
28-ноя, 09:48
2
Россия
Одна деталь на видео с Путиным вызвала истерику на..
28-ноя, 09:31
2
Россия
Меркель была в бешенстве от поступка Путина: в конце..
28-ноя, 09:25
2
Россия
Куда пропал генерал Конашенков - этого не знали..
25-ноя, 09:19
31
Россия
Необычный сигнал в обращении: Путин послал Украине и..
25-ноя, 09:08
19
Россия
Вся Европа в шоке от Заявления Медведева о ядерной…..
20-ноя, 19:58
52
Россия
Британии срочно готовятся к мести России: Что задумал..
20-ноя, 19:47
131