Елена Сюракшина пояснила, что курага предотвращает мышечные судороги и улучшает кровообращение в органах малого таза: В кураге также присутствуют особые жиры - фитостеролы, которые в умеренных количествах оказывают антихолестеринемический и противоопухолевый эффект, их количество в 100 граммах кураги составляет более 50 % от суточной нормы человека, - добавила врач.

Также этот сухофрукт повышает гемоглобин, содержит витамин Е. Они полезны для крови и кожи.

А еще стоит добавить в свой рацион чеснок. Диетолог рассказала, почему.