Как это обычно бывает, секрет кроется в здоровом образе жизни. Около 80% сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, изменив питания и добавив физическую активность. Один из экспертов заявил, что жирная и жареная пища, а также красное мясо чаще всего провоцируют болезни сердца. Также вреден и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, но вроде в России он не очень популярен.

По словам специалиста, в зоне риска находятся и те, у кого в семье были сердечные приступы и другие болезни такого плана. Однако часто мы навлекаем на себя такие заболевания своим образом жизни. Что мы делаем, чтобы спровоцировать болезнь сердца: едим пищу с высоким содержанием насыщенных жиров или рафинированных углеводов; не занимаемся спортом; лишаем себя сна; курим.

Семейный врач Нил Патель сравнил забитые артерии с бомбой замедленного действия. По его словам, этот процесс может занять годы, но когда холестериновые бляшки забивают артерию до такой степени, что кровь перестаёт через неё проходить, это может привести к сердечному приступу или инсульту. «Можно пройти через жизнь с некоторым засорением артерий без каких-либо серьёзных проблем, однако в целом это очень тревожные заболевания, от которых может быть трудно оправиться», — рассказал Патель.