Жир, избыток натрия, а также глюкозы способствуют не только облысению, но и появлению перхоти. Не меньший вред густоте волос наносят суши. По мнению авторов статьи, это традиционное японское блюдо влияет на гиперсекрецию кожного жира. А некоторые виды рыбы-ингредиенты могут содержать ртуть. Например, акула и рыба-меч.

“Основная причина в том, что ртуть вступает в реакцию с цинком, который есть в нашем организме. Цинк — это металл, который способствует росту волос, а ртуть негативно влияет на этот процесс”, — пояснил трихолог.

Продукты, содержащие витамин А, наоборот способствуют укреплению волосяного покрова. Например, листовая зелень и яйца, сладкий картофель. Их лучше добавить в свой рацион, заключили эксперты.