По словам врача, для долголетия нужно есть орехи, овощи и фрукты, а также пить кофе.

Также специалист порекомендовал включить в повседневный рацион овощи и фрукты разных цветов.

Особо отметил Мясников пользу винограда. По словам врача, виноград защищает от инфарктов и инсультов.

Соберите радугу из фруктов. То, что есть в красных, нет в синих, – рассказал врач.

Кроме того, эксперт посоветовал ежедневно пить кофе. Этот напиток снижает вероятность развития рака печени.