Kaki – eine köstliche Frucht, die oft auf den Tischen der Ukrainer zu finden ist. Aber Ernährungsexperten warnen – Kakis sollten nicht den ganzen Tag über gegessen werden. Lesen Sie im Material von TСN.ua, wann es am besten ist, Kakis zu essen.

Kann man Kakis nachts essen? Es gibt geteilte Meinungen. Einige glauben, dass dieses Produkt eine große Menge an Vitaminen enthält, die sich vor dem Schlafengehen positiv auf den Körper auswirken. Es sollte jedoch beachtet werden, dass dieses Produkt schwer verdaulich ist. Kakis enthalten auch viel Zucker, was sich ebenfalls auf das Verdauungssystem auswirkt.

Wenn Sie diese Frucht lieben und sie nachts essen möchten, können Sie das natürlich tun. Aber hier müssen Sie einige wichtige Punkte beachten. Insbesondere sollten Sie nicht direkt vor dem Schlafengehen essen. Versuchen Sie auch, nur reife Kakis zu kaufen. Nur sie haben eine wohltuende Wirkung auf den Körper.

Wann ist es am besten, Kakis zu essen? Der Kaloriengehalt von Kakis beträgt 67 kcal pro 100 g Produkt. Daher ist es besser, sie nicht nachts zu essen, wenn Sie abnehmen möchten. Das späteste, wann Sie eine Kaki essen können, ist 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen. Versuchen Sie außerdem, sich auf nur eine Frucht zu beschränken. Dank des hohen Gehalts an Ballaststoffen und Nahrungsfasern in Kakis werden Sie lange kein Hungergefühl verspüren. Da der Magen nachts einfach nicht in der Lage ist, grobe Fasern zu verarbeiten, essen Sie Ihre Portion Kaki bis 17 Uhr. Es sollte auch beachtet werden, dass diese Frucht nicht später als eine halbe Stunde vor dem Essen und nicht später als eine Stunde nach dem Essen gegessen werden sollte.

Folgen des späten Verzehrs von Kakis Wenn Sie Kakis vor dem Schlafengehen essen, werden physiologische Prozesse gestört. Insbesondere wird die Arbeit des Verdauungstrakts und des Stoffwechsels gestört. Die nachts gegessene Frucht wird viel länger verdaut, weil der Körper in dieser Zeit langsamer arbeitet.