Среди них - дрожжевая выпечка, сахар и сладости, цитрусовые, хурма и чеснок. Из-за дрожжей образуются газы, как результат – вздутие и отрыжка. Сахар и сладости. Если мы на пустой желудок выпиваем сладкий напиток или едим сладости, то поджелудочная железа начинает выбрасывать инсулин. В результате мы чувствуем усталость, сонливость и апатию.

Цитрусовые. Эти фрукты раздражают слизистую оболочку вашего желудка, разъедают ее, вы можете получить гастрит. Хурма. Хурма содержит много клетчатки, которая без помощников может травмировать органы желудочно-кишечного тракта.  

Чеснок раздражает стенки желудка, а также желчный пузырь.