Российские кардиологи назвали кашу, употребление которой помогает снизить артериальное давление, а также укрепить сердце.

Врачи рекомендуют есть по утрам овсянку и добавлять в нее курагу, миндаль, грецкие орехи и мед.

Исследования показали, что микроэлементы, которые содержатся в овсяной каше, уменьшают уровень «плохого» холестерина и повышают эластичность сосудов. Также полезные компоненты этого блюда выводят шлаки из организма.