Грецкие орехи подходят представителям всех возрастов, будь то пожилые люди или дети. В случае с первой группой населения планеты продукт помогает им поддерживать активность клеток мозга, а детям он полезен тем, что питает клетки, благодаря чему информация воспринимается мозгом лучше.

Но почему же нельзя съесть грецкий орех после 9? По той причине, что в них содержится много жира, а в вечернее время скорость пищеварения в организме замедляется. Жира в организме будет становиться все больше и больше, поэтому, если вы не хотите набирать вес, не ешьте грецкие орехи в указанный период.

Другая причина в том, что употребление грецких орехов в вечернее время влияет на качество сна. Продукт увеличивает нагрузку на печень и затрудняет засыпание. 9-10 часов утра - это пиковый период обмена веществ в организме, поэтому лучше есть орехи в это время. Они будут быстрее усваиваться и дадут энергию на весь день.