Шпинат. Этот продукт способствует эластичности и упругости кожи, благодаря содержанию коллагена. А витамин С, содержащийся в шпинате, укрепляет организм в целом. Голубика. Эта ягода является прекрасной профилактикой атеросклероза сосудов. Голубика способствует работе сердечно-сосудистой системы, которая связана с работой всех систем и тканей организма.

Петрушка. Вкусная и полезная приправа содержит антиоксиданты для укрепления иммунитета, которые также помогают в борьбе со свободными радикалами. Кроме того, петрушка избавляет от отеков, делает тело подтянутым. Брокколи. Этот овощ предотвращает появление целлюлита, способствует эластичности и упругости кожи. Еще брокколи очищает организм от шлаков и токсинов и защищает его от возникновения онкологических заболеваний.

Лимоны. Эти плоды укрепляют иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С. Богатый витаминный состав лимона помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а его кожура очищает и сужает поры на коже. Виноград. Содержит природный антиоксидант ресвератол, который останавливает возрастные изменения в мышцах и способствует выработке коллагена. Также виноград подавляет развитие раковых клеток. Сельдерей. Это овощное растение считается одним из символов здорового питания. Сельдерей содержит эфирные масла, витамины, минералы, благодаря чему тонизирует весь организм.