Вчені відзначають, що гречана каша містить безліч корисних речовин, а ще вона низькокалорійна, тому є практично у всіх дієтах. Її вживання сприятливо позначається на травленні, а також секреторної функції печінки та підшлункової залози.

Таким чином, експерти рекомендують частіше вживати гречану кашу, вона чудово поєднується з будь-якими продуктами — м'ясом, куркою, овочами, "молочкою". Це не тільки смачний, а й корисний продукт, який забезпечує ситість і продовжує життя.

Нагадаємо, що каша з давніх-давен вважається ситним і корисним прийомом їжі, тому що збагачена різними вітамінами та мінералами, які необхідні для правильної роботи організму. Лікар-дієтолог Маріят Мухіна розповіла, які каші допоможуть зміцнити судинно-серцеву та нервову системи.м